El programa de entrenamiento y ejercicios para hombres y mujeres: cómo hacer ocho cubos en la prensa. Cómo bombear la prensa rápidamente.
Propiedades:
- La prensa de bombeo durante un mes es real
- Dieta para adelgazar barriga y costados (dieta diaria y calorías)
- Calcule las calorías
- Sangrar los músculos abdominales y perder peso debido a la grasa
- Bombeo de los músculos
- Deshacerse de la grasa (abs)
- Quitamos las nalgas
- inflar la prensa durante 30 días (un análogo de los métodos de la prensa durante 8 minutos y presionar durante una semana)
En primer lugar, debe ser pirateado en la nariz, eso para aumentar la presión durante un mes, realmente. Es posible y alcanzable. ¡Sí! Puedes darle a tu barriga una apariencia apropiada. Debe entenderse que 30 días es un tiempo muy corto para inflar la prensa. Por lo tanto, es necesario sudar y trabajar gloriosamente, centrándose por completo en la meta.
Los factores que afectan la capacidad de una persona para bombear la prensa durante un mes incluyen los siguientes:
a) el régimen del día: el momento del fracaso en el mundo de los sueños y el momento de emerger de él;
b) mantener el tono físico: estiramiento, trote, carga;
c) mantener el tono mental: concentración en el objetivo de "bombear la prensa durante un mes", hechizos mágicos, afirmaciones, motivación fuera de escala;
d) el modo y la naturaleza de los alimentos y bebidas consumidos;
e) ejercicios reales para bombear los músculos de la prensa;
e) niveles de disciplina y organización.
